Veränderung sieht bei jedem anders aus | #61

Hör dir während der Season jeden Samstag eine brandneue Podcastfolge an, um ein Leben voller Nudelsuppenmomente zu leben und das Beste herauszuholen. Weil das Leben Spaß machen sollte, statt einfach nur okay zu sein.

Du warst im Webinar oder hast die letzte Podcastfolge gehört? Dann weißt du vermutlich: Da geht noch mehr für dich.

Vielleicht hast du es sogar ganz klar gespürt: Du willst etwas verändern.
Aber: Warum fällt es trotzdem so schwer, ins Tun zu kommen?

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• Warum Klarheit zwar der erste Schritt ist – aber noch keine Veränderung bewirkt

   

• Warum Motivation allein nicht reicht und wie du stattdessen Momentum aufbaust

   

• Wie du mit der 72-Stunden-Regel ins Handeln kommst

   

• Warum dein DISG-Persönlichkeitstyp eine Rolle spielt, wenn du dranbleiben willst

   

• Und was dich wirklich zurückhält – Stichwort: erlernte Hilflosigkeit

💡 Forscher wie Martin Seligman haben schon in den 60er-Jahren gezeigt, dass nicht das Erlebnis selbst, sondern das Gefühl, keinen Einfluss zu haben, Menschen davon abhält, aktiv zu werden.

✨ Und: Am Ende der Folge bekommst du einen echten „Let’s go“-Boost! Denn genau dafür habe ich Second of Change entwickelt – damit du nicht nur weißt, was du willst, sondern es wirklich umsetzt.

📍 Mehr Infos zum Programm → johannafritz.de/soc

Kapitel: 

02:51 Webinar und Online-Programm: Second of Change
05:39 Die Bedeutung von Klarheit und Motivation
08:48 Momentum und die 72-Stunden-Regel
11:40 Hindernisse überwinden: Alte Muster und Glaubenssätze
14:26 Erlernte Hilflosigkeit und persönliche Veränderung
17:42 Veränderung und Kontrolle zurückgewinnen
19:01 Die verschiedenen Dis-Typen und ihre Herausforderungen
20:20 Die Bedeutung von Pausen und Routinen
22:10 Individuelle Veränderungsstrategien
24:42 Der Einfluss von Social Media auf das eigene Tempo
26:29 Der Weg zur persönlichen Veränderung und Unterstützung

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