Second of Change
Finde heraus, was du wirklich willst und hole es dir.
Für Frauen, die wieder mehr Raum für sich selbst schaffen wollen und bereit sind, ihr (Traum)Leben aktiv nach ihren eigenen Wünschen zu gestalten. Auf ein abgefahrenes Leben!
Kommt dir das bekannt vor?
Du willst so viel mehr vom Leben und wieder mehr du selbst sein. Kein Traum ist zu verrückt, keine Meinung der anderen sollte dich interessieren, du bist jetzt dran.
Aber wie? Denn sobald du deine fünf Minuten Power hast und für eine kurze Zeit alles möglich scheint, füttert dein Kopf dich mit folgenden Gedanken:
Keine Zeit
Dein Alltag ist schon so voll mit To-dos, dass es dir kaum Raum für deine eigenen Wünsche lässt. Stattdessen dreht sich alles um den Job oder die Familie. Du weißt gar nicht, wo du gerade mehr Zeit gewinnen könntest.
Keine Klarheit
Du weißt, dass du etwas ändern möchtest, aber dir fehlt die Klarheit, wo du anfangen sollst. Vielleicht weißt du auch noch gar nicht, was genau du eigentlich möchtest. Und auch wenn du schon die Klarheit hast, dann sind da immer noch die Stimmen im Kopf und in deinem Umfeld, die Sprüche klopfen wie „Sei doch zufrieden mit dem, was du hast“ oder „Du bist doch schon zu alt dafür“ oder „dein Leben ist doch eh schon so stressig – warum willst du das jetzt auch noch?“.
Keine Energie
Du träumst davon, ein Leben zu führen, das sich leicht und erfüllend anfühlt – aber allein schon der Gedanke daran, etwas zu verändern, stresst dich. Du hast einfach keine Energie, noch mehr „on top“ in dein Leben zu integrieren. Abends fällst du müde ins Bett und freust dich einfach nur auf eine halbe Stunde Ruhe mit Netflix.
Was, wenn ich dir sage …
mir ging es exakt genauso wie dir!
Mein Alltag war absolut fein. Ein schönes Leben. Mein Online-Marketing-Business machte sechsstellige Umsätze, die Kinder rockten die Schule und ihre AGs, wir hatten wunderschöne Urlaube. Alles fein.
Aber immer wieder kam der Gedanke hoch: Was ist eigentlich mit mir? Ich war für das Business da, für die Familie da. Aber warum hatte ich keine Zeit, selbst Neues auszuprobieren? Warum ging ich nicht reiten, obwohl ich jeden Mittwoch meine Kleine zum Reiterhof brachte? Warum war ich nach den Workshops im Business so ausgelaugt, obwohl es mir früher Spaß gemacht hatte?
Diese Gedanken ließen mich nicht mehr los. Ich wusste: Ich brauche einen echten Cut. Mein Dominostein – der größte Energie-Räuber – musste fallen. Der Gedanke, mein Business loszulassen, machte mir schon Bammel. Aber so weitermachen, wie bisher war auch keine Lösung. Ich will das Leben nicht „ertragen“, sondern es feiern. Und es liegt an mir, es zu ändern.
Also habe ich die Entscheidung getroffen: Ich habe mein Business beendet. Damit habe ich mir erlaubt, Raum für mich zu schaffen. Ich begann, mich auf das zu konzentrieren, worauf ich wirklich Lust hatte – ohne Stress, ohne Schuldgefühle und ohne mich zu rechtfertigen. Das Loslassen war der Dominostein, der alles ins Rollen brachte.
Heute fühlt sich mein Leben leichter und mehr nach mir an. Ich reite, ich trade an der Börse, ich habe sieben Kilos abgenommen, ich bin als (angehende) Santitäterin im Ehrenamt beim DRK, ich helfe dir bei deiner Veränderung und liebe es, Neues auszuprobieren. Vor allem aber habe ich gelernt, dass echte Veränderung nicht von einem perfekten Plan abhängt – sondern von kleinen, mutigen Schritten und dem Losgehen.
Genau das möchte ich dir in Second of Change zeigen: Wie du herausfindest, was du wirklich willst, wie du für dich mutig wirst und wie du die Schritte gehst, damit dein Leben Spaß macht und sich strahlen lässt.
Finde heraus, wie du tickst und was du brauchst, um wirklich DU zu sein – und dann geh dafür los.
Du kannst dein Leben in jeder Sekunde verändern. Der Startschuss ist diese eine Entscheidung, es auch wirklich zu tun. Egal, welche Idee du gerade für dich und dein Leben hast. Egal, was andere davon halten könnten. Du lässt dich nicht bremsen. Triff die Entscheidung für dich. Mit Second of Change gibst du dir selbst die Struktur und den Halt, um committet zu bleiben, dein Ziel nachhaltig zu erreichen und gleichzeitig mehr Zeit und Energie zurückzugewinnen.
Du bist endlich wieder ein Stück mehr du selbst.
Neuer Job, alten ziehen lassen?
Der Umzug in die Natur?
Der Partner der gehen darf?
Selbstständig machen?
Was auch immer er ist:
Du bist hier – du bist bereit.
Lass mal reingucken
Endlich ein Programm, das sich nicht so anfühlt, als müsstest du noch mehr tun, sondern dir Zeit und Energie schenkt.
Wie? Indem die Hauptinhalte per Audio vermittelt werden und wir mit einem (optionalen) dreiwöchigen Social Media Detox beginnen. So bekommst du mehr Zeit, kommst weg vom Bildschirm, kannst die Inhalte z. B. draußen in der Natur bei einem Spaziergang anhören und so wieder mehr bei dir selbst ankommen. Bei unseren elf Deep Dive Calls siehst du mich dann per Live-Video und kannst im Chat interaktiv dabei sein.
Phase 1
Reflexion & Bewusstsein
- Social Media Detox: Mehr Klarheit durch weniger Ablenkung.
- Was will ich wirklich? – Werte, Ziele und ein ehrlicher Blick nach innen.
- Der Domino-Effekt: Wie Loslassen dir Energie gibt. Finde deinen Dominostein.
- Reflexion mit ChatGPT: Dein persönlicher Coach an deiner Seite
- DISG-Test: Finde heraus, wie du wirklich tickst, was die Energie gibt und schwer/ leicht fällt, um dein Leben als Ganzes leichter zu machen, solltest du nie gegen dich arbeiten.
Phase 2
Vision und planung
- Dein Future Self: Klarheit darüber, wer du sein möchtest.
- Visionboard in drei Varianten: Finde heraus, wie du deine Zukunft am besten sichtbar machst, um dadurch motiviert zu bleiben.
- Gewohnheiten ändern: Schritt für Schritt zu deinem neuen Alltag.
- Momentum: Wie du es aufbaust – und warum es Motivation schlägt
- Dein Plan: Erstelle konkrete Schritte basierend auf den bisherigen Erkenntnissen
- Widerstände: Erkenne, was dich aufhält und wie du es auflöst
- Grenzen setzen: Erkenne, wer dich aufhält und wie du damit umgehst
Phase 3
Umsetzung & Fokus
- Umgang mit Rückschlägen: Wie du auch in schwierigen Momenten dranbleibst.
- Intuition stärken: Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen.
- Fokus halten und Ablenkung reduzieren
- Scanner oder FOMO? Was der Unterschied ist und wie du es bei dir erkennst
- Harmonie-Bedürfnis: Wie du dich selbst voranstellst und damit umgehst
- Umsetzung: Schritt für Schritt den Plan umsetzen und anpassen
- Selbstwert, Selbstliebe und Selbstbewusstsein: Wie dir diese drei Bausteine bei all deinen Zielen hilfreich sind und du sie stärkst
Das Format über 12 Wochen
• Die Audios werden Woche für Woche thematisch freigeschaltet. Du bestimmst das Tempo, da du dauerhaft Zugang zu den Audios haben wirst – kein Stress!
• Elf einstündige Live-Calls (Johanna auf Kamera, TeilnehmerInnen im Chat) für einen Deep Dive in eure Themen – auch als Aufzeichnung
• Austausch unter den KursteilnehmerInnen in der Community für 12 Wochen.
• Zugriffsdauer: Der Zugriff auf die Audios ist zeitlich unbegrenzt. Die Live-Aufzeichnungen verschwinden, sobald die nächste Runde SOC wieder startet und du live mitmachen kannst.
• BONUS: Du erhältst alle zukünftigen Updates automatisch und kannst in einer möglichen nächsten Live-Runde wieder dabei sein
DISG-Profil
Und wie tickst du?
Mache den anonymen DISG-Test in Woche 3 und finde heraus, nach welchen Mustern du so tickst. Da Veränderung bei jedem anders aussieht, wird im Kurs das DISG-Profil immer wieder dazugezogen, damit du verstehst, warum dir auf deinem Weg manches leicht oder schwerfällt. Dadurch lichtet sich viel Chaos und erklärt sich auch rückwirkend in deinem Leben sehr viel. Finde deinen Weg.
Lerne Online und OFFline mit der App
Second of Change – und somit dein Ja zur Veränderung in ein Leben, das dich strahlen lässt – kannst du immer in deiner Hosentasche haben.
Per App lernst du wo und wann du willst, und kannst dir die Audio-Inhalte auch auf deinem Spaziergang durch den Wald anhören. Sogar, wenn du im Funkloch steckst.
Es gibt nur einen Weg: Vorwärts
Wenn du weißt, da geht noch mehr (auch, wenn es sich schwierig anfühlt oder du nicht weißt, wie du vorgehen sollst), dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt für dich loszugehen. Große Veränderungen, kleine Veränderungen, aber vorwärts. Das ist alles was zählt.
Du kannst dein Leben in JEDER Sekunde verändern und jede Sekunde wird sich zuerst „nicht richtig“ anfühlen, weil Veränderung immer viel Anstrengung mit sich bringt. Aber DU läufst nicht weg. Du stellst dich der Herausforderung und gehst für dich los.
Wenn du Lust hast, dann hier und jetzt mir:
Wie startest du?
Entspannt in drei Raten
Ratenzahlung (inkl. 19% Mwst.)- + Zwölf Wochen Inhalte (Je Woche = Audio, Worksheet und 11 x Live Call)
- + Community bis zum Ende der 12 Wochen
- + BONUS: Dauerhafter Zugang zum Programm inkl. aller Updates, sowie Zugang zu weiteren Live-Runden (weil Veränderung manchmal Zeit braucht), wenn das Programm wiederholt wird
- + BONUS bis 22.5. um 23.59 Uhr: Erhalte ein kleines Geschenk per Post, sowie einen individuellen Powertalk von Johanna am Ende der 12 Wochen
Das beste Angebot
Einmalzahlung (inkl. 19% Mwst.)- + Zwölf Wochen Inhalte (Je Woche = Audio, Worksheet und 11 x Live Call)
- + Community bis zum Ende der 12 Wochen
- + BONUS: Dauerhafter Zugang zum Programm inkl. aller Updates, sowie Zugang zu weiteren Live-Runden (weil Veränderung manchmal Zeit braucht), wenn das Programm wiederholt wird
- + BONUS bis 22.5. um 23.59 Uhr: Erhalte ein kleines Geschenk per Post, sowie einen individuellen Powertalk von Johanna am Ende der 12 Wochen
Sicher dir deinen Bonus bis Do, 22.5. um 23.59 Uhr!
Individueller Powertalk
Am Ende des Programms bekommst du einen individuellen Powertalk von Johanna.
Geschenk per Post
Erhalte ein kleines Geschenk per Post, dass dich auf deiner Reise durchs Programm begleitet.
DEINE ERGEBNISSE
wenn du dieses programm abgeschlossen hast, kannst du folgende ergebnisse erwarten.
Klarheit
Du kannst endlich die Frage beantworten „Was willst du eigentlich wirklich?“. Und das so klar, dass sogar dein Gegenüber es schon vor sich sieht.
Mehr Energie
Da du dich nun auf die Lebensbereiche konzentrierst, die dir Freude bringen und du Grenzen setzen kannst für alles und jeden, der dir Energie raubt,
Mehr zeit
Du hast das losgelassen, was dir die meiste Energie geraubt hat, und bekommst diese nun mit einem ordentlichen Schub zurück, sodass du bereit für mehr Schönes in deinem Leben bist.
einen plan
Du hast dir einen Plan erstellt, wie du deine Ziele erreichen kannst und bist bereits den ersten Schritt gegangen. Du lernst Tools kennen, die dich beim Planen unterstützen.
Vertrauen
Du wirst Vertrauen in dich selbst haben und das Gefühl, dass du die Kontrolle über dein Leben zurückgewonnen hast. Statt ungeduldig zu sein, lernst du den Weg zu lieben.
flow
Leichtigkeit? Kein Wort, das ich mag, denn sich das Traumleben aufzubauen, ist definitiv auch Arbeit. Doch durch diese Arbeit kommt die Leichtigkeit. Weil du endlich du selbst bist.
Die Anmeldung schließt am Mi, 28.5.25
Tag(e)
:
Stunde(n)
:
Minute(n)
:
Sekunde(n)
Wie startest du?
Entspannt in drei Raten
Ratenzahlung (inkl. 19% Mwst.)- + Zwölf Wochen Inhalte (Je Woche = Audio, Worksheet und 11 x Live Call)
- + Community bis zum Ende der 12 Wochen
- + BONUS: Dauerhafter Zugang zum Programm inkl. aller Updates, sowie Zugang zu weiteren Live-Runden (weil Veränderung manchmal Zeit braucht), wenn das Programm wiederholt wird
- + BONUS bis 22.5. um 23.59 Uhr: Erhalte ein kleines Geschenk per Post, sowie einen individuellen Powertalk von Johanna am Ende der 12 Wochen
Das beste Angebot
Einmalzahlung (inkl. 19% Mwst.)- + Zwölf Wochen Inhalte (Je Woche = Audio, Worksheet und 11 x Live Call)
- + Community bis zum Ende der 12 Wochen
- + BONUS: Dauerhafter Zugang zum Programm inkl. aller Updates, sowie Zugang zu weiteren Live-Runden (weil Veränderung manchmal Zeit braucht), wenn das Programm wiederholt wird
- + BONUS bis 22.5. um 23.59 Uhr: Erhalte ein kleines Geschenk per Post, sowie einen individuellen Powertalk von Johanna am Ende der 12 Wochen
Oft gestellte Fragen
Hier rechts findest du einige der meistgestellten Fragen und ihre Antworten.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Wann bekomme ich den zugang zum programm?
Nach der Buchung erhältst du direkt eine Bestätigung per E-Mail, inkl. deiner Rechnung.
Den Zugang zum Mitgliederbereich bekommst du in einer gesonderten E-Mail kurz nach der Buchung.
Der Willkommensbereich und die Community sind direkt ab der Buchung freigeschaltet.
Am Do, 29.5.2025 startet das Programm ganz offiziell mit deiner ersten Audio-Lektion.
Wie werden die Inhalte vermittelt?
Im Mitgliederbereich findest du jeden Donnerstag die Inhalte im Audio-Format plus Workbook, damit du in die Umsetzung kommst. (Meistens) Dienstags findet unser Live-Call statt. Dieser findet direkt im Mitgliederbereich statt. Johanna ist zu sehen, du kannst interaktiv im Chat mitmachen.
Ich habe keine Zeit. Wie soll ich ein 12-Wochen-Programm in meinen Alltag integrieren?
Kein Stress! Alle Inhalte sind so gestaltet, dass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Die Audios kannst du dir unterwegs, auch offline, beim Spaziergang oder morgens beim ersten Kaffee anhören. Die Lives bekommst du alle noch am selben Tag als Aufzeichnung, so dass du sie dir ansehen kannst, wenn es zu dir passt. Es sind keine stundenlangen Aufgaben – kleine Schritte genügen, um große Veränderungen anzustoßen.
On top erhältst du zeitlich unbegrenzten Zugang zu den Inhalten plus aller Updates. Du kannst sogar in einer neuen Live-Runde wieder dabei sein.
Und denke immer daran: gleich zu Beginn wirst du dir durch dieses Programm MEHR Zeit verschaffen.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Plane ca. 2 – 3 Stunden pro Woche ein für die Inhalte – inklusive der Audios, der Lives. Du kannst alles flexibel in deinen Alltag integrieren.
Wie lange du für deine eigene Reflexion und Veränderung benötigst, hängt jedoch von dir individuell ab. Es sind keine To-dos, die du abhaken musst, und dann bist du fertig. Veränderung findet auch unterbewusst immerzu statt und Inhalte werden verarbeitet. Das braucht bei jedem und je nach Situation unterschiedlich viel Zeit.
Was, wenn ich nicht weiß, was ich wirklich will?
Genau dafür ist dieses Programm da. Mit gezielten Übungen und Reflexionen helfe ich dir, Klarheit über deine Werte, Wünsche und Ziele zu gewinnen. Du wirst überrascht sein, wie schnell du eine Richtung findest.
Was, wenn ich Hilfe brauche?
Das Programm ist kein 1:1 Coaching und so aufgebaut, dass du durch die Inhalte per Audio und Lives für dich losgehen kannst. Entscheidungen für dein Leben kann ohnehin niemand außer dir selbst treffen und sollte dir auch niemand abnehmen. Es geht hier darum, dass DU zu dir findest. Es steckt alles in dir. Gib dir Zeit.
In den Lives kannst du interaktiv mitmachen und auch deine Situationen schildern. Nutze gerne auch den Communitybereich. Dort kannst du ebenfalls deine Anliegen teilen und dir Unterstützung und Feedback durch andere TeilnehmerInnen holen.
Ist das Programm wirklich etwas für mich?
Dieses Programm ist für Frauen gemacht, die sich nicht mehr nur über Job oder Familie definieren wollen, sondern ihr Leben aktiv nach ihren eigenen Wünschen gestalten möchten. Ob das bedeutet, dass du dir ein eigenes Hobby suchst, den Job wechselst, weil er dich eh und schon die ganze Zeit nervt oder dich selbstständig machst. You do you.
Was, wenn ich am Ende des Programms keine Ergebnisse sehe?
Veränderung braucht Zeit und jeder geht im eigenen Tempo. Aber die Werkzeuge, die du in diesem Programm lernst, kannst du dein Leben lang anwenden. Außerdem wirst du schon in den ersten Wochen spüren, wie du mehr Klarheit und Energie gewinnst. Und da du den Zugang zu den Inhalten über die zwölf Wochen hinaus – inkl. aller Updates und erneuten Live-Runden behältst: kein Stress. Sei nicht ungeduldig mit dir. Es geht darum die Weichen zu stellen, damit alles zu dir kommen darf, was du dir wünschst und wofür du losgehst. Denn ohne Sachen machen geht’s nicht. Das ist kein „ich muss mir nur alles manifestieren und dann ploppt’s auf“-Kurs.
*Nudelsuppenmomente sind die Momente, wenn du dir denkst „Ich mach das. Weil ich weiß, dass es für mich das Richtige ist. No matter what." Deswegen heißt auch der Podcast so.